Nên mua Máy chạy bộ điện tại nhà hay chạy bộ ngoài trời?

Nên mua Máy chạy bộ điện tại nhà hay chạy bộ ngoài trời?

Có nên mua Máy chạy bộ đa năng tại nhà?

Trên thực tế, những chiếc Máy chạy bộ tại nhà hiện nay có giá thành không quá cao, kể cả với những loại có chất lượng tốt. Nếu so với các loại chi phí mà bạn phải bỏ ra cho các buổi tập ở trung tâm như: vé tập mỗi ngày, tiền xăng xe, gửi xe, tiền quần áo tập loại đẹp (vì khi tập ở trung tâm chắc chắn sẽ có nhiều người trông vào…) thì việc bỏ vốn đầu tư mua máy về tập tại nhà lại có phần kinh tế hơn.

Và điều quan trọng nhất ở đây là việc tập luyện với Máy chạy bộ dù là tại nhà hay tại các trung tâm thì cũng vẫn đảm bảo giúp bạn giảm cân hiệu quả, tăng sức bền và tăng tuần hoàn máu như nhau. Máy vẫn có thể hỗ trợ sức khỏe cho các khớp xương, giúp ngăn ngừa loãng xương và giúp bạn luyện tập nhịp tim. Nói chung, chỉ cần bạn có quyết tâm, hiệu quả tập luyện đạt được chắc chắn sẽ là như nhau, dù bạn tập ở đâu. https://okusaki.com/co-nen-mua-may-chay-bo-dien-o-nha-hay-luyen-tap-o-phong-gym-n321.html Tuy nhiên, trước khi mua máy tập thể dục, bạn cần phải tính toán xem bạn có thể dành khoảng bao nhiêu diện tích để đặt máy tại nhà và từ đó có thể chọn cho mình kích cỡ máy phù hợp nhất.

Lẽ đương nhiên, những chiếc máy to khoẻ thường có độ bền cao hơn và có bàn chạy thoải mái hơn. Nhưng nếu diện tích nhà bạn nhỏ và bạn đặt mua nhầm loại có kích cỡ quá to sẽ khiến bạn mất thêm thời gian đổi trả máy và có thể phải tốn thêm chi phí vận chuyển lại. Trên thực tế, nếu gia đình bạn có khoảng 3 người tập và thời gian tập khoảng 6 tiếng/ngày thì bạn có thể lựa chọn máy có công suất 1.75 HP cho tiết kiệm. Chọn máy có công suất thấp sẽ giúp bạn có cơ hội mua được máy giá thấp, đồng thời cũng không làm tốn điện quá nhiều mỗi khi máy vận hành. Còn thông thường, bạn có thể chọn máy 2 HP để giúp giảm tải từ đó nâng cao tuổi thọ máy. Những máy có công suất từ 3,5 HP trở nên nhìn chung thường chỉ phù hợp cho các phòng tập tại trung tâm đông người sử dụng.

Đối với máy chạy gia đình, những máy có tính năng đa dạng như kết hợp Máy chạy bộ điện với đai massage, ghế tập cơ bụng, đế xoay eo… thường có giá thành cao hơn các máy đơn năng một chút (nhìn chung hơn khoảng 2 – 3triệu/máy). Nếu có điều kiện tài chính dư dả đôi chút mà diện tích nhà bạn lại không quá rộng, bạn nên mua các loại máy đa chức năng. Bởi chúng sẽ giúp bạn có thể kết hợp nhiều bài tập, động tác khác nhau như khi đi tập Gym ngay tại nhà. Bạn đừng ngại, các chức năng này của máy thực ra được thiết kế độc lập, không liên quan đến mô tơ hay bảng mạch của máy nên chúng chắc chắn sẽ không ảnh hưởng đến tuổi thọ của máy đâu.

Sau khi đã cân nhắc các yếu tố trên, bạn có thể chọn lựa các mẫu máy có đủ tiêu chuẩn phù hợp trong tầm mức giá mà bạn có. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên ưu tiên chọn những loại máy có phụ kiện thay thế dễ dàng và thời gian bảo hành càng lâu càng tốt. Ngoài ra, các chính sách chăm sóc khách hàng, hậu mãi cũng là yếu tố đáng để bạn lưu tâm. Bởi Máy chạy bộ là hàng cồng kềnh, không dễ vận chuyển đi lại để sửa chữa, bảo hành như các sản phẩm khác nên cần được cửa hàng bán máy cử nhân viên kiểm tra tận nơi và có thể giúp bạn vận chuyển máy đi sửa chữa nếu cần thiết.

Máy chạy bộ đa năng là gì? Ưu – nhược điểm của Máy chạy bộ điện

Định nghĩa

Máy chạy bộ điện là một thiết bị giúp bạn rèn luyện và luyện tập thể dục thể thao. Máy chạy bộ điện không chỉ phổ biến trong các phòng luyện tập thể hình mà còn sử dụng trong nhà.

Bạn có thể sử dụng trong Máy chạy bộ điện tại nhà để cải thiện vóc dáng cân đối, có sức khỏe dẻo dai hơn và tinh thần lạc quan, yêu đời hơn. Máy chạy bộ được cấu tạo bởi các bộ phận sau:

Khung máy: Thường làm bằng thép dày dặn.

Phần băng tải chạy: Sử dụng lớp thảm cao cấp, hạn chế trượt, ngã, tạo sự thoải mái, êm ái.

Phân loại

Máy chạy bộ đa năng có thể được phân loại thành 3 loại cơ bản như sau:

Máy chạy bộ điện cơ:

Thiết bị sở hữu thiết kế đơn giản, nhỏ gọn nên trọng lượng máy nhẹ hơn so với các loại máy khác, nên bạn tiện lợi di chuyển mọi nơi dễ dàng. Giá của Máy chạy bộ cơ rẻ, phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng.

Tuy nhiên, máy hoạt động chủ yếu dựa trên nguyên lý sức người bởi vậy khi sử dụng Máy chạy bộ đa năng cơ đòi hỏi bạn phải có thể lực sức khỏe tốt.

Máy chạy bộ: Máy chạy bộ sở hữu cấu tạo và thiết kế tương tự với Máy chạy bộ đa năng cơ, nhưng khác ở nguyên lý hoạt động. máy chạy bộ cao cấp nhất Thay vì sử dụng sức người thì máy sử dụng điện năng để di chuyển băng tải.

Máy chạy bộ trên không: Hoạt động dựa vào 100% sức người, có thanh chịu lực làm bằng thép cao cấp có phủ lớp sơn tĩnh điện.

Ưu – nhược điểm

Ưu điểm của Máy chạy bộ điện:

Tăng hiệu quả giảm cân, đốt cháy mỡ thừa: Nhờ trang bị đa dạng chức năng như massage, xoay eo, tập tạ, gập bụng…

Tích hợp chức năng thông minh: Có thể giải trí, nghe nhạc, xem video,… ngay trên Máy chạy bộ điện khi đang luyện tập.

Tốt cho sức khỏe: Tim mạch, rèn luyện sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật, tăng cường sức đề kháng.

Kiểm soát tốt tình trạng cơ thể: Bạn có thể điều chỉnh được tốc độ, độ nghiêng, khởi động, khả năng đốt cháy calo và nhịp tim.

Chủ động thời gian, hạn chế tác hại nguy hiểm: Bạn có thể chạy bộ trong ở bất kỳ khoảng thời gian nào khi rảnh rỗi, không phải chịu ảnh hưởng của thời tiết nắng nóng, mưa gió, khói bụi bên ngoài.

Phù hợp với đa dạng đối tượng: Từ trẻ em đến người cao tuổi, giúp bạn dễ dàng điều chỉnh tốc độ theo ý muốn.

Nhược điểm của Máy chạy bộ đa năng:

Giá sản phẩm cao, phù hợp với người có điều kiện kinh tế ổn định.

Tốn chi phí bảo trì, bảo dưỡng.

Bạn sẽ cảm thấy không hứng thú, vì chỉ chạy tại một địa điểm nhất định.

Một số máy có thể phát ra tiếng ồn lớn, gây khó chịu cho bạn khi luyện tập.

Nếu sử dụng Máy chạy bộ điện không đúng cách, sẽ gây ra nhiều tác hại nguy hiêm về các khớp xương.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *